Cabaran arca pantat bermula dengan senaman panas. Peminat kecergasan tidak memakai pakaian senaman, turun dan kotor, semuanya untuk permainan pantat dan pertandingan arca badan yang paling hebat.
Bersedia untuk aksi memamerkan punggung yang serius ketika peminat kecergasan kami mengambil cabaran baru. Ini bukan sekadar senaman biasa, ia adalah permainan yang mendorongnya ke had. Berpakaian dalam gear senamannya, dia bersedia untuk mengambil hari itu dan menunjukkan punggungnya yang teruk. Kamera menangkap setiap saat latihannya yang intens, dari regangan pemanasan hingga latihan yang membosankan yang mensasarkan glutnya. Dengan setiap rep, pantatnya menjadi lebih jelas, ototnya lebih kelihatan. Ini bukan hanya latihan, tetapi ia menunjukkan semangatnya untuk memulakan hari, tetapi juga merupakan cabaran untuk menundukkan badannya yang keras, dan meninggalkan kesan yang pasti kepada anda.